49 Laufintervalle - Dein AudioCoach

In dieser Episode bringt dich unser LaufCoach Sebastian mit einem gezielten Intervalltraining an deine Grenzen! Erfahre, wie du deinen Körper aus der Komfortzone holst und in nur 20 Minuten maximale Trainingseffekte erzielst.

Das erwartet dich: 3 intensive Belastungsintervalle à 2 Minuten, jeweils mit 2 Minuten aktiver Pause dazwischen. Sebastian führt dich mit motivierendem Coaching und passender Musik durch die komplette Einheit und gibt dir konkrete Tipps für das optimale Tempo.

Sebastians fundiertes Wissen hilft dir dabei, deine Laufleistung zu steigern, schneller zu werden und effizient zu trainieren.

Perfekt für: Laufanfänger:innen und erfahrene Runner, die ihr Training intensivieren möchten

Alle Folgen zum LaufCoach findest Du hier:https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove

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