48 Lauftechnik - Dein AudioCoach

In dieser Episode dreht sich alles um die Grundlagen der optimalen Lauftechnik! Unser LaufCoach Sebastian teilt seine Expertise zu den vier wichtigsten Bausteinen: Haltung, Fußaufsatz, Armarbeit und Rhythmus. Erfahre, wie du durch die richtige Technik effizienter läufst und Verletzungen vorbeugst.

Sebastians fundiertes Wissen hilft dir dabei, deinen Laufstil zu verbessern, Energie zu sparen und langfristig gesünder zu laufen.

Perfekt für: Laufanfänger:innen und erfahrene Runner, die ihre Technik optimieren möchten.

Bleib dran: In der kommenden Episode wartet das Thema Laufintervalle auf dich.

Alle Folgen zum LaufCoach findest Du hier:https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove

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